Twój umysł pod presją: jak wyjść z chaosu myśli i odzyskać wewnętrzny spokój Od przebodźcowania do regulacji: ADHD, neuroplastyczność i mindfulness w praktyce

Warsztat łączy wiedzę z zakresu ADHD, neuroplastyczności i mindfulness, pokazując uczestnikom, jak działa ich umysł w stanie przeciążenia oraz jak mogą realnie wpływać na jego funkcjonowanie.
Uczestnicy:

- zrozumieją mechanizmy prokrastynacji, nadmiernego analizowania i trudności z regulacją emocji,
- poznają rolę neuroplastyczności w zmianie nawyków myślenia i działania,
- doświadczą praktycznych technik mindfulness i pracy z uwagą,
- wyjdą z konkretnymi narzędziami do zastosowania w codziennym życiu.

Warsztat ma charakter doświadczeniowy – uczestnicy nie tylko słuchają, ale aktywnie pracują z własnymi procesami poznawczymi i emocjonalnymi.