Kiedy cisza nie wystarcza - muzykoterapia w profilaktyce wypalenia zawodowego u nauczycieli

Warsztaty będą poświęcone wykorzystaniu technik muzykoterapeutycznych w profilaktyce wypalenia zawodowego u nauczycieli. Spotkanie będzie miało formę interaktywną i zostanie podzielone na krótkie wprowadzenie teoretyczne oraz część praktyczną. W pierwszej części omówione zostaną podstawowe zagadnienia związane ze stresem, wypaleniem zawodowym w pracy nauczyciela oraz mechanizmy oddziaływania muzyki na redukcję napięcia i regulację emocji. W części warsztatowej uczestnicy wezmą udział w prostych ćwiczeniach muzykoterapeutycznych, takich jak relaksacja z muzyką, uważne słuchanie czy wspólne muzykowanie. Celem warsztatów jest pokazanie, jak krótkie interwencje muzyczne mogą wspierać dobrostan psychiczny, a także stanowić praktyczne narzędzie profilaktyki stresu w codziennej pracy nauczyciela.