Opis:
Od dawna wiedzieliśmy, że za krótki lub niskiej jakości sen jest jednym z objawów zaburzeń lękowych i depresji. Z kolei zdrowy sen jest zasobem, którego pozytywne skutki dotyczą niemal wszystkich aspektów naszego życia; osoby które regularnie się wysypiają są zdrowsze oraz odczuwają wyższy dobrostan. Wyspane nastolatki i osoby studiujące wykazują lepsze osiągnięcia w nauce i wyższą frekwencją. Zdrowy sen wpływa także pozytywnie na relacje rówieśnicze i partnerskie, gdzie osoby z wyższą jakością snu są bardziej empatyczne i efektywniejsze w rozwiązywaniu konfliktów. Jednak w porównaniu z wiedzą dotyczącą walorów zdrowej diety czy aktywności fizycznej, duża część społeczeństwa wciąż nie docenia lub nie jest świadoma tego, jak kluczową rolę w życiu człowieka pełni sen.
Przebieg:
Wykład pt. "The Power of Sleep: An introduction to Sleep Health"
- prof. Jason Ellis (Northumbria University)
Wystąpienie w języku angielskim (zapewnione tłumaczenie symultaniczne).
Wykład pt. "Sleep time, screen time and the pursuit of happines"
- dr Maria Gardani (University of Edinburgh)
Wystąpienie w języku angielskim (zapewnione tłumaczenie symultaniczne).
Wykład pt. "The Power of Sleep: A Developmental Perspective"
- prof. Alice Gregory (Royal Holloway University of London)
Wystąpienie w języku angielskim (zapewnione tłumaczenie symultaniczne).
Wykład pt. "Sleep and Mental Health"
- prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak (Instytut Psychiatrii i Neurologii)
Wystąpienie w języku angielskim (zapewnione tłumaczenie symultaniczne).
Wykład pt. "When Sleep Disrupts Home Life: The Psychological Burden of Sleep-Disordered Breathing"
- dr n. med. Wojciech Kuczyński (Uniwersytet Medyczny w Łodzi)
Wystąpienie w języku angielskim (zapewnione tłumaczenie symultaniczne).
Poznaj mówczynie i mówców
Aplikacja festiwalu.
